Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Kiedy kupujesz nowe łóżko, musisz również zaktualizować materac, który zazwyczaj jest bardzo trudny do wyboru. Marketerzy dają mnóstwo wskazówek, a tym samym rosną ceny. Dlatego wiele osób uważa, że im twardszy materac, tym bardziej przydatny jest on w przypadku kręgosłupa. Jednak jest to mit, który powstał dawno temu. Należy dokładnie zbadać problem i dowiedzieć się, jak wybrać sztywność materaca, tak aby był on użyteczny i wygodny.
Przede wszystkim musisz zapoznać się z fizjologią - to pomoże ci wybrać odpowiedni materac. Kręgosłup nie jest płaską linią, jest raczej falą, więc jeśli śpisz na bardzo twardym materacu, ramiona i biodra otrzymają cały ładunek, ponieważ plecy nie będą w stanie "wpaść" w materac. Mogą również występować problemy z krążeniem krwi, ponieważ twarda powierzchnia zwęża naczynia.
Nie myśl, że musisz kupić najbardziej miękki materac. Takie podejście jest również błędne: sen na nadmiernie miękkiej powierzchni prowadzi do tego, że kręgosłup silnie się napina, obciążając mięśnie. Inną wadą jest to, że niewłaściwe położenie ciała ściska płuca, utrudniając oddychanie.
Kryteria wyboru
Wybór odpowiedniego modelu nie jest trudny, gdy weźmiesz pod uwagę wszystkie niuanse. Przed dokonaniem zakupu musisz wiedzieć o następujących kryteriach:
- wiek;
- waga osoby;
- zdrowie;
- styl życia;
- indywidualne nawyki.
Wiek
Nie należy lekceważyć tego kryterium, ponieważ ma ono wielkie znaczenie. Jeśli chcesz zachować zdrowie, powinieneś wysłuchać zaleceń ekspertów.
- Bardzo małe dzieci (noworodki) powinny kupować najbardziej sztywne materace, ponieważ nie utworzyły jeszcze kręgosłupa. Idealne materace wykonane z włókna kokosowego.
- Gdy dziecko ma trzy lata, materac powinien zostać zmieniony. Powierzchnia powinna być średniej twardości, ponieważ będzie szkodliwa podczas snu.
- Materac ortopedyczny o średniej lub nieco podwyższonej sztywności będzie odpowiedni dla nastolatków i młodzieży poniżej 25 roku życia. Warto zauważyć, że do tego wieku kształtuje się kręgosłup.
- Od 25 do 50 lat nie można przywiązywać szczególnej wagi do sztywności. Możesz użyć absolutnie jakiegokolwiek materaca, który pasuje do twoich osobistych preferencji i sytuacji finansowej.
- Po 50 latach najlepiej zatrzymać się na materacu o średniej twardości. Nadmierna sztywność może prowadzić do problemów z krążkami międzykręgowymi.
Waga
Jeśli zdecydujesz się wybrać materac, który jest idealny dla ciebie, musisz zwrócić uwagę na wagę, ponieważ to kryterium odgrywa ogromną rolę.
- Ludzie ważący do 55 kilogramów pasują do wystarczająco miękkich opcji. Podstawą mogą być nawet brakujące sprężyny.
- Ludzie ze średnią budową - do 90 kilogramów - najlepiej wybrać modele o średniej twardości. Każda opcja z niezależnym blokiem sprężyny zrobi.
- Jeśli waga przekracza 90 kg, lepiej wybrać materac o zwiększonej sztywności. Sprężyny muszą być wzmocnione, wykonane z bardzo grubego i gęstego drutu. Możesz rozważyć opcje bez sprężyny, ale z gęstych i wysokiej jakości materiałów.
Zdrowie i styl życia
Ten przedmiot należy zwrócić szczególną uwagę, jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne. Na przykład, jeśli obawiasz się bólu pleców, powinieneś zrezygnować z bardzo trudnych opcji, ponieważ mogą one tylko pogorszyć sytuację. Jeśli występują problemy w górnym odcinku kręgosłupa, materac nadal powinien być dość twardy.
Zarząd
Zaleca się, aby zbadać Cię przez lekarza, aby dowiedzieć się, czy masz jakiekolwiek problemy zdrowotne. Takie kompetentne podejście pomoże ci uczynić twoje życie lepszym i wygodniejszym.
Ludzie, którzy prowadzą aktywny tryb życia, uprawiają sport i nie siedzą spokojnie, lepiej wybrać twardy materac. A jeśli się trochę poruszysz, preferuj miękkie modele.
Zanim kupisz materac, powinieneś pomyśleć o tym, jaką pozycję śpisz najczęściej, ponieważ powinno to być brane pod uwagę. Na przykład, jeśli wolisz spać na brzuchu, będziesz pasował do modelu o maksymalnej twardości, a jeśli z boku, to miękki. Średnia sztywność jest idealna dla tych, którzy najczęściej śpią na plecach.
Liczba osób
Trudniej jest wybrać sztywność materaca, jeśli dwie osoby śpią na tym samym łóżku. To pytanie jest szczególnie dotkliwe, gdy dwie osoby mają istotną różnicę w wadze. Jeśli weźmiesz miękki materac, wtedy będzie ci wygodnie, a drugi nie. Z trudnym będzie to samo.
Tutaj najodpowiedniejszą decyzją byłoby kupienie materaca o innej sztywności po obu stronach. Można go łatwo znaleźć w wyspecjalizowanych sklepach. Takie rozwiązanie będzie wygodne dla obu i nie trzeba szukać opcji kompromisowej, która ostatecznie nie odpowiada wszystkim w 100%.
Jak określić sztywność materaca
Nawet jeśli już wiesz, który konkretny model jest najlepszy do zakupu, możesz mieć inne pytanie - jak określić konkretną sztywność danego modelu. Specjaliści z zasobu "Miss Clean" polecają szukać pomocy u profesjonalistów. W każdym sklepie znajdują się konsultanci, którzy odpowiedzą na wszystkie pytania i pomogą w wyborze. Ale nie wszyscy konsultanci mają wystarczającą wiedzę. W tym przypadku musisz sam wszystko zrozumieć.
Miękkie materace wyginają się nawet po lekkim naciśnięciu. Ponadto często mają "pamięć", to znaczy utrzymują formę, która pozostała z ciała śpiącego. Mają sztywne sprężyny w projekcie. W sklepach często można znaleźć modele bez sprężyny wypełnione naturalnym lateksem. Nie zapominaj, że ta opcja jest odpowiednia tylko dla młodych ludzi o niskiej wadze.
Umiarkowanie miękkie modele zapewniają jednolitą podporę kręgosłupa i przyjemnie jest na nich spać. Ta opcja jest idealna dla osób o średniej budowie bez żadnych problemów zdrowotnych. Najczęściej te materace nie mają w konstrukcji sprężyn. Czasami mogą występować małe bloki z niezbyt sztywnymi sprężynami.
Materace o średniej twardości są bardzo popularne, to właśnie one preferują większość ludzi. Takie modele mogą być wybierane zarówno przez młodych ludzi, których kręgosłup wymaga precyzyjnego utrwalenia, jak i przez osoby w średnim wieku. Warto zauważyć, że w tej kategorii wybór jest po prostu ogromny, ponieważ istnieją modele ze sprężynami i bez nich. Często są to kombinacje opcji - miękkie klocki z twardymi. W tym celu stosuje się naturalny lateks i kokos.
Twarde materace nie są tak popularne, ponieważ wielu uważa, że spanie na nich nie jest szczególnie wygodne. Ale to właśnie te modele są zalecane dla dzieci i młodzieży, więc podczas tworzenia kręgosłupa istnieje dobre wsparcie. Najczęściej modele takie wykonane są z kokosa kokosowego z blokami sprężyn. Rzadko występują również warianty bez sprężyn, w których występują tylko warstwy wewnętrzne z włókna kokosowego i lateksu.
Bardzo twarde materace nie są pożądane, ponieważ są odpowiednie tylko dla noworodków i osób o wadze przekraczającej 100 kilogramów. Te materace są wykonane wyłącznie z włókna kokosowego. Im grubsze warstwy, tym twardszy materac.
Jeśli zwrócisz uwagę na wszystkie niuanse, nie będziesz mieć problemów z dokładną sztywnością w wyborze materaca. Przy odpowiednim podejściu, odpoczynek w łóżku zapewni Ci prawdziwą przyjemność i korzyści zdrowotne.
https://www.youtube.com/embed/U5TKb_JuMT