Sprzątanie domu potrafi być udręką: każda gospodyni spotkała się z niechęcią do mycia i mycia. Czy sama myśl o kurzu i gruzach przyprawia cię o mdłości? Istnieje kilka świetnych sposobów na zmotywowanie się, łącząc sprzątanie z nauką czegoś nowego i uzyskaniem pozytywnych emocji. Słuchanie muzyki do sprzątania to nie jedyne rozwiązanie, są też audiotreningi, książki, filmy, karaoke i mnóstwo innych aktywności.

Śpiewaj głośniej

Jeśli wstydzisz się swoich umiejętności wokalnych, odkurzacz będzie Twoim najlepszym przyjacielem. Włącz urządzenie z pełną mocą i śpiewaj do woli. Wyczyść również dywany z długim włosiem. Strumień wody pomoże stłumić Twój głos podczas zmywania naczyń lub płukania ubrań.

Nie musisz śpiewać przy dźwiękach sprzętów AGD. Zaprezentuj swoje talenty, śpiewając do ulubionych artystów. Wyjmij głośniki i włącz je z pełną mocą (jeśli sprzątanie odbywa się w ciągu dnia i nie będziesz nikomu przeszkadzać). Korzystaj z karaoke, dzwoń do znajomych.

Można też śpiewać w ciszy, dzięki czemu można w pełni docenić swoją barwę głosu i zadowolić nią rodzinę i sąsiadów.

Słuchaj muzyki

Jeśli od dawna odkładasz poznanie nowego stylu muzycznego lub zespołu, czas włączyć płytę i wysłuchać jej od początku do końca. Podczas sprzątania nie zauważysz jak czas leci.

Aktywne utwory poprawią Ci humor i pomogą wprawić w odpowiedni nastrój. Powolny - uspokój umysł i daj dobry nastrój. Możesz nawet opłakiwać ze swoim ulubionym artystą.

Spróbuj zagrać klasykę: kiedy indziej posłuchasz Beethovena lub Chopina, jeśli nie przy sprzątaniu?

Taniec

Sprzątanie może być kompletnym treningiem cardio, gdy nie masz czasu na siłownię lub spacer. Włącz pełne wigoru utwory i nie wstydź się – tańcz! Jeśli jesteś sam w domu, sprzątanie stanie się treningiem antystresowym: nie wahaj się wylać w swoich ruchach wszystkich nagromadzonych emocji. Ta praktyka naprawdę pomaga w walce z depresją.

Aktywny trening sprzątania nie tylko spali kalorie, ale też zapewni dobry nastrój na resztę dnia. Świetny sposób na poranną pobudkę, prawda?

Obejrzyj swój ulubiony film

Niektóre filmy możemy cytować z każdej minuty. Te obrazy są tak zapadające w pamięć, że nie ma już potrzeby patrzenia na szczegóły i zagłębiania się w fabułę.Każdy z nas ma ulubiony film, którego oglądanie stało się już niedopuszczalną stratą czasu. Aby oddać się przyjemności wystarczy włączyć film w tle podczas sprzątania.

Zagraj: spróbuj zapamiętać kluczowe lub zabawne frazy i wypowiedz je na głos na kilka sekund, zanim zabrzmią z ust bohatera na ekranie. To zarówno zabawa, jak i poprawa pamięci.

Ale lepiej nie dodawać nowych filmów: w ten sposób będziesz ciągle rozpraszany szczegółami lub przegapisz ważne elementy fabuły. Zachowaj nieznane zdjęcie na przytulny wieczór przy świecach w czystym mieszkaniu.

Opcjonalnie - włącz telewizor. W godzinach sprzątania będziesz na tyle zmęczony reklamami i urojeniowymi fabułami programów, aby nie wracać do oglądania „zomboyashchik” aż do następnego sprzątania lokalu.

Rozwój

Audiobooki, szkolenia, filmy z seminariów - od jak dawna odkładasz materiały do nauki? Połącz rozwój osobisty i sprzątanie mieszkania: to jedno z najlepszych połączeń na spędzenie wolnego czasu.

Dostępne są świetne samouczki za darmo:

  • założyć własny biznes;
  • krótkie czytanie;
  • sprzątanie;
  • opracuj swój własny styl w ubraniach;
  • rodzicielstwo;
  • nauka języków obcych itp.

Wskazówka magazynu Miss Purity Używaj słuchawek bezprzewodowych, aby nie przegapić żadnego szczegółu treningu, gdy sięgniesz po wodę lub wyjdziesz do innego pokoju.

Nie trzeba umieszczać w tle czegoś zawiłego: obejrzyj serial komediowy, kreskówkę. To też sprzyja rozwojowi w pewnych dziedzinach życia: będzie o czym rozmawiać z przyjaciółmi, kolegami, dziećmi.

Posłuchaj audiobooka

Czytanie beletrystyki w dzisiejszym tempie życia staje się nieosiągalnym luksusem. Tak, a ceny książek papierowych stale rosną. Poszukaj w internecie audiobooka, który odkładałeś od dłuższego czasu.

Czy w mieszkaniu jest generalne sprzątanie? Czas zanurzyć się w ciekawe przygody z głównymi bohaterami książek, nie tracąc przy tym cennych minut.

Zagraj w grę

Jeśli kilka osób sprząta w tym samym czasie, wymyśl grę słowną. Możesz więc zaangażować dzieci w sprzątanie. Zagraj z nimi w "Miasta" , wymyśl wyrazy z jedną częścią mowy na jedną literę itp.

Aby dziecko mogło samodzielnie posprzątać pokój dziecinny, wymyśl mini-zadanie w domu. Narysuj piracką mapę z zadaniami, zaznacz krzyżykiem niezbędne strefy. Fascynujące sprzątanie zajmie 30-40 minut, a na koniec dziecko zostanie nagrodzone - piracki skarb (od pysznego cukierka po nową zabawkę). Zobaczysz - porządkowanie rzeczy w żłobku będzie dla dziecka oczekiwanym wydarzeniem. Wszystko zależy od właściwej motywacji.

Zrelaksuj się

Zamień sprzątanie w medytację, odtwarzając nagrania odgłosów natury, śpiewające misy i inne relaksujące melodie.Napełnij lampę zapachową ulubionym olejkiem. Użyj kadzidła, otwórz szeroko okna, aby wpuścić świeże powietrze do domu. Przeprowadzaj czyszczenie na mokro za pomocą aromatycznych produktów. Niech mieszkanie wypełni się zapachami, a dusza spokojem.

Porada Dla poprawy nastroju używaj cytrusowych, iglastych, drzewnych zapachów. Dla relaksu - lawenda, kompozycje kwiatowo-owocowe, wanilia.

Wprowadź dobrobyt do swojego domu

Niektórym wystarczą pozytywne myśli przy porządkowaniu: gospodyni wynosząc śmieci wyobraża sobie, że z życia jej rodziny odchodzą kłopoty.

Proponujemy Ci kilka prostych, wręcz komicznych rytuałów, które poprawią Ci humor i jak wiadomo przyniosą szczęście domowi:

    Weź miotłę i zamieść śmieci w kierunku drzwi wejściowych. Więc odpędzasz awarie i chronisz się przed złym okiem. Najlepiej zrobić to po wizycie gości, którzy nie są dla ciebie zbyt mili. To samo dotyczy mycia podłogi.
  1. Sprawdź rzeczy, czy zaśmiecają dom? Nie krępuj się wyrzucić wszystkiego, co stare, zepsute, niepotrzebne i co powoduje negatywne wspomnienia. W ten sposób przyciągasz do swojego życia nowe rzeczy i wydarzenia.
  2. Zagraj w grę „27”: ta liczba w naukach Feng Shui pomaga oczyścić i zharmonizować przestrzeń. Zbierz 27 przedmiotów: czeki, torebki herbaty, stare butelki po kremie, plastikowe butelki i wszelkie inne rzeczy. Po wyniesieniu śmieci poczujesz wyraźną ulgę.
  3. Nie używaj starych ubrań do mycia podłogi, aby nie odstraszyć szczęścia. Jeśli w rodzinie jest kłótnia, weź specjalną ściereczkę do czyszczenia, dokładnie wypłucz wszystkie kąty, a następnie wyrzuć ją z negatywnymi emocjami.

Aby sprzątanie domu stało się zabawą, a nawet wakacjami, każda gospodyni może to zrobić. Znajdź zajęcie, które lubisz i nie krępuj się łączyć pracy z przyjemnością. Być może sprzątanie zamieni się w wydarzenie powitalne, bo czasem tylko ono daje możliwość nauczenia się czegoś nowego i „wytrząśnięcia” z serca.

Kategoria:

Czyszczenie i czyszczenie