Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!

Być może nie ma takiej sfery ludzkiego życia, która nie odczułaby jeszcze wpływu nowoczesnych technologii. Dziś komputer idzie w parze z osobą w jego życiu zawodowym, a nawet osobistym. W procesie studiów szkolnych i uniwersyteckich, w pracy i podczas planowania wakacji zwracamy się do niego, starając się ułatwić i zoptymalizować naszą pracę i czas.

Biorąc pod uwagę rolę technologii komputerowej w medycynie, możemy śmiało mówić o ich wkładzie w prawdziwą poprawę jakości i czasu życia.

Biorąc pod uwagę rolę technologii komputerowej w medycynie, możemy śmiało mówić o ich wkładzie w prawdziwą poprawę jakości i czasu życia. Wirtualne modelowanie przebiegu chorób jest szeroko stosowane; Programy specjalne obliczają optymalne formuły dla nowych leków itp.

Opłata abonamentowa za media, bankowość, rozrywkę i randkowanie online, pogodę i najnowsze wiadomości …. Administratorzy systemu żartują: "Wszystko prędzej czy później zamienia się w aplikację".

Na zdrowie osoby pracującej przy komputerze wpływa wiele czynników, z których jednym jest wysokość stołu.

Klatka piersiowa wystaje do przodu, a ramiona przeciwnie, lekko opuszczone i wyluzowane.

Zasady optymalnego rozmieszczenia biurka komputerowego w pokoju

Trudno sobie wyobrazić, że nowoczesne, przeciętne mieszkanie czy przestrzeń biurowa będą mogły się obejść bez wygodnego i odpowiednio wyposażonego miejsca do pracy przy komputerze.

Nieprawidłowo obliczona wysokość produktu może powodować choroby kręgosłupa, a także pogorszenie wzroku.

Przy wyborze miejsca na stół inżynierowie zalecają przestrzeganie następujących podstawowych zasad.

  1. Zapewnij łatwy dostęp do sieci elektrycznej z wyprzedzeniem. Pożądane jest całkowite wykluczenie elektro-nośników i wszelkiego rodzaju przedłużaczy. Gniazda, gdy tylko jest to możliwe, aby wyposażyć je w uziemienie.
  2. Staraj się zapewnić powierzchnię roboczą stołu naturalnego światła słonecznego, które spadnie z lewej strony.
  3. W zimnych porach nie umieszczaj grzejników blisko stołu. W ten sposób reżim temperaturowy urządzenia nie jest naruszany.
  4. Powierzchnia podłogi, na której zostanie postawione biurko komputerowe, musi mieć prawidłowy poziom, bez żadnych nierówności i reliefu.

Ogólnie rzecz biorąc, kłopotliwe jest posiadanie tabeli o niewłaściwej wysokości. Dlatego proponuję szczegółowo rozwiązać ten problem.

Standardowy, jest uważany za wysokość od podłogi do blatu w 75 cm.

Będzie to wygodne i przyjemne do pracy i nauki przy stole ustanowionym przez te zasady. Jednak wymagania, które należy spełnić w związku z techniką, nie będą kosztować niczego, jeśli siedząc przy stole nie przestrzegają pewnych zasad zdrowej postawy.

Ponadto osoba, która odczuwa dyskomfort podczas pracy przy biurku komputerowym, zużywa znacznie więcej energii, a zatem szybko się męczy.

Prawidłowa postawa przy biurku komputerowym

Pojęcie postawy rozumiane jest jako jedna lub inna niezależna pozycja ciała ludzkiego w przestrzeni. Jest to dobre i złe.

Dlaczego wysokość stołu ma wpływ na ludzkie zdrowie?

Jednak ludzkość nadal uważa, że rozsądne korzystanie z komputera może przynieść niezaprzeczalne korzyści.

Przy prawidłowej postawie osoba może z łatwością stać, chodzić lub siedzieć. Nie ma aktywnego napięcia, ciało i głowa są utrzymywane prosto. Klatka piersiowa wystaje do przodu, a ramiona przeciwnie, lekko opuszczone i wyluzowane. Napięty, nie wystający brzuch.

Zbyt niski stół spowoduje, że użytkownik będzie się garbił i pochylał do przodu, a zbyt wysoki stół podniesie głowę i poczuje dyskomfort.

Przeciwne cechy: schylać się i opuszczać głowę i ramiona, chodzić po wygiętych nogach itp. dać złym posiadaczom niezdrową postawę. Ma też negatywny wpływ, w tym na pracę narządów wewnętrznych.

Optymalna pozycja osoby siedzącej przy "prawym" biurku komputerowym to równy grzbiet, przedramiona leżą płasko na blacie stołu, bez podnoszenia obręczy barkowej.

Jednak nie tylko dziedziczność determinuje zdolność do prawidłowego utrzymania ciała, ale także obiektywne czynniki zewnętrzne. Postura zaczyna się formować we wczesnym dzieciństwie, a to jest właśnie okres, który pozwala na aktywną interwencję w celu dalszego prawidłowego rozwoju.

Z reguły blat stołu znajduje się na poziomie splotu słonecznego.

Ogromna większość modeli stanowisk komputerowych jest uniwersalna i może być używana jako stoły do pisania. Wyobraźmy sobie, że półka na klawiaturę jest wciśnięta, a my siedzimy przy blacie, aby po prostu pisać w zeszycie lub studiować książkę. Jak jest właściwie ustawiony?

  • Pomiędzy klatką piersiową a krawędzią stołu znajduje się odległość w przybliżeniu równej dłoni.
  • Tak jak podczas pisania, a zwłaszcza podczas czytania, nie pozwalaj na wsparcie klatki piersiowej na krawędzi blatu stołu.
  • Standardowa wysokość biurka komputerowego została zaprojektowana w taki sposób, aby zapewnić optymalną (30-35 cm) odległość od oczu do powierzchni blatu stołu dla widzenia i postawy.
  • Najlepiej pisać z łokciem obniżonym 5 cm poniżej krawędzi stołu.
  • Nogi całej stopy znajdują się na podłodze, natomiast uda i goleń muszą tworzyć kąt prosty lub lekko matowy (100 - 105 °) między nimi.

Przy okazji, należy zauważyć, że siedząc na krześle, nogi powinny znajdować się na podłodze i być zgięte pod kątem 90 stopni.

Jak zachować swoją postawę podczas pracy przy klawiaturze?

  • Wysokość krzesła powinna zapewniać kąt prosty między udem i podudzia; Fotel nie powinien być zbyt miękki.
  • Powierzchnia krzesła zajmuje co najmniej 2/3.
  • Niech oparcie krzesła będzie miarą dla twoich pleców. Pracując, spróbuj przytulić się do niej.
  • Idealnie, łopatki są spłaszczone, mięśnie brzucha są rozluźnione, jedno ramię nie jest wyższe i nie niższe niż drugie.
  • Nie krzyżuj nóg. Z czasem trwania tej pozycji nóg znacznie upośledza dopływ krwi.
  • Osiągnij swoją postawę masy ciała tylko na biodrach; monitor komputerowy, może być na wysokości wzroku lub nieco wyższy.

Ale jak osiągnąć tę pozycję?

Poczucie komfortu wynikającego z prawidłowej postawy nie przychodzi natychmiast, ale małe wysiłki i wytrwałość w końcu wykonają swój dobry uczynek.

Jeśli twoja wysokość wynosi 182 cm, obliczona wysokość stołu powinna wynosić: 78 cm.

Główne typy projektów i główne parametry stołów komputerowych

  1. Klasyczny, prosty.

Gdy użytkownik znajduje się prostopadle do długości stołu i odpowiednio do monitora. Takie modele są dogodnie usytuowane wzdłuż ścianek lub przegród pokojowych.

  1. Corner.

Konstrukcja stołu jest wygodnie wbudowana w narożnik pokoju. W tym przypadku użytkownik siedzi na stole po przekątnej i prostopadle do monitora lub stoi na głównej długości stołu i w połowie drogi do ekranu.

W związku z tym dopuszczalny zakres wzrostu użytkownika wynosi od 168 cm do 182 cm.

Wybór konkretnego projektu zależy oczywiście od przestronności pomieszczenia i "sąsiedztwa" mebli. Ale główne parametry i rozmiary stołów komputerowych - głębokość, długość i wysokość powinny być zorientowane na zadania, które wyznacza określony użytkownik, a także uwzględniać jego fizjologię.

I to jest ta wysokość, że stoły są wytwarzane przez producentów mebli biurowych - ponieważ jest to uniwersalne dla większości mieszkańców naszego kraju.

Rozmiar biurka komputerowego

Jednym z najważniejszych wymagań przy projektowaniu biurka komputerowego, którego przestrzeganie zapewnia zdrową i owocną pracę, jest jego prawidłowa wysokość. Standardowy, jest uważany za wysokość od podłogi do blatu w 75 cm.

Aby uzyskać wygodną pozycję, zmieniając wysokość krzesła.

Niemniej jednak wzrost większości ludzi nie odpowiada temu, co uważa się za "złoty środek". Nawet w tak nietypowej sytuacji istnieje piękna i prosta formuła obliczania: produktu o wysokości 75/175 cm.

Stwórz stół o odpowiedniej wysokości dla indywidualnych zamówień.

Nie ma aktywnego napięcia, ciało i głowa są utrzymywane prosto.

Na przykład przy wzroście użytkownika na 183 cm. Obliczenie optymalnej wysokości stołu będzie następujące: 183 * 75/175 = 78, 43 cm.

Stwórz stół z regulowaną wysokością blatu stołu.

Przy prawidłowej postawie osoba może z łatwością stać, chodzić lub siedzieć.

Uzależnienie od Internetu i zastąpienie prawdziwego życia wirtualnym życiem to dobrze znane problemy technologii Hi-Tech. Jednak ludzkość nadal uważa, że rozsądne korzystanie z komputera może przynieść niezaprzeczalne korzyści.

Dziecko rośnie, a wraz z nim "rośnie" i jego pulpit - jest to właściwe i przemyślane podejście.

Właściwie możemy to zaadaptować projektując biurko komputerowe, na którym będzie działać mała teściowa o wysokości 155 cm i jej ulubiony zięć, 192 cm wzrostu.

Pojęcie postawy rozumiane jest jako jedna lub inna niezależna pozycja ciała ludzkiego w przestrzeni.

WIDEO: Elektryczny stół o regulowanej wysokości Ergostol Duo

https://www.youtube.com/embed/WZukhGIqFuU"="allowfullscreen "

50 pomysłów na zdjęcia do wyboru biurka komputerowego

Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!

Kategoria:

Meble