- Kiedy musisz umyć ręce
- Jak często należy myć ręce
- dezynfekcja rąk
- Wytyczne WHO dotyczące prawidłowego mycia rąk
- Jak zapobiegać infekcji i nie szkodzić zdrowiu
- Pytania i odpowiedzi
Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Powszechnie wiadomo, że dobra higiena rąk jest kluczem do ochrony przed chorobami zakaźnymi. Ale nie każdy wie, jak prawidłowo myć ręce, aby te proste manipulacje dały oczekiwany rezultat. Ten problem jest szczególnie dotkliwy w czasie pandemii COVID-19.
Kiedy musisz umyć ręce
Przestrzeganie zasad higieny dotyczących mycia rąk zapobiega wielu chorobom. Są to choroby zakaźne, zatrucia pokarmowe, inwazja robaków.Na przykład podczas kaszlu i kichania osoba impulsywnie zakrywa usta dłonią. Po tym może dotknąć drzwi w sklepie lub transporcie, jednocześnie roznosząc chorobotwórcze bakterie. Tym samym ręce stają się niebezpiecznym czynnikiem rozprzestrzeniania się wielu chorób zakaźnych. Dlatego, aby zmniejszyć ryzyko infekcji, konieczne jest dokładne mycie rąk w następujących sytuacjach życiowych:
| Wykonywanie zabiegu po: | |
| sprzątanie domu lub ogrodu; | |
| pranie i wieszanie ubrań; | |
| kontakt ze zwierzętami; | |
| po powrocie ze szkoły, siłowni, pracy, sklepu i innych miejsc publicznych; | |
| chodzenie do toalety; | |
| dotykanie banknotów. |
Mycie rąk jest koniecznością, aby zmniejszyć ryzyko zarażenia się wieloma chorobami zakaźnymi.
Jak często należy myć ręce
Zasada nakazująca dezynfekcję rąk przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety jest w obecnej sytuacji nieaktualna. Dzisiaj dość często musimy myć ręce. Średnio - około 6-8 razy dziennie. Mianowicie po dotknięciu:
- przyciski w windzie;
- klamka;
- przycisk na bankomacie;
- szyny w metrze;
- dowolna powierzchnia w miejscu publicznym.
Okazuje się, że ręce zdecydowanie należy myć okresowo w ciągu dnia, w zależności od częstotliwości kontaktu z różnymi powierzchniami w częściach wspólnych.
dezynfekcja rąk
Zgodnie z normami sanitarnymi higiena rąk polega na usunięciu wszelkich zanieczyszczeń z ich powierzchni. Należy to zrobić, aby zmniejszyć ryzyko przenoszenia patogenów z jednej osoby na drugą.
Wśród obowiązkowych wymagań SanPiN, odzwierciedlonych w Memo, należy wykonać następujące czynności:
- zegarki, bransoletki i wszelką biżuterię należy zdjąć przed umyciem rąk mydłem ze względu na gromadzenie się pod nimi dużej ilości patogenów;
- podwinąć 2/3 rękawa odzieży wierzchniej, aby nie przeszkadzać w starannej obróbce dłoni;
- mydło, mydło w pianie, rozprowadzenie po całej powierzchni dłoni;
- jeśli używasz twardego mydła, wypłucz je wstępnie;
- zmyć dużą ilością bieżącej wody;
- powtórz procedurę 2-3 razy przez co najmniej 20 sekund.
Jednorazowe mycie pozwala usunąć groźne drobnoustroje tylko ze skóry. Ponowna kuracja otwiera pory i wypłukuje mikroorganizmy, które wniknęły głębiej.
Nie zaleca się suszenia rąk suszarką elektryczną. Lepiej używać jednorazowych ręczników papierowych.
Wytyczne WHO dotyczące prawidłowego mycia rąk
Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia należy często myć ręce, aby uniknąć zakażenia koronawirusem i nie stać się jego nosicielem. A także, aby zapobiec prawdopodobieństwu zatrucia, grypy sezonowej, SARS, robaczycy.
Instrukcje WHO szczegółowo opisują algorytm dokładnego mycia rąk podczas pandemii COVID, a także podczas innych epidemii:
- Zmocz ręce pod bieżącą wodą.
- Umyj dłonie mydłem w płynie lub w kostce.
- Zrób dobrze mydło, pocierając dłonie, nadgarstki i dłonie.
- Szczotkuj dokładnie między palcami.
- Z zachowaniem szczególnej ostrożności należy myć kciuki i czubki pozostałych palców, pocierając je o dłoń drugiej dłoni.
- Zmyć mydliny.
- Zakręć kran chusteczką jednorazową.
Cała procedura trwa co najmniej 20 - 30 sekund. Jednorazowe ręczniki lub suche chusteczki to jedyne rozwiązanie do osuszania rąk.
Cechy mycia rąk u dzieci
Według ekspertów niewiele dzieci, zwłaszcza przedszkolaków, wie, jak prawidłowo myć ręce. Staje się to poważną przesłanką do tego, że na ich rękach gromadzi się duża liczba niebezpiecznych mikroorganizmów.
Notatka SanPiN i Rospotriebnadzor, opracowana w sprawie mycia rąk, zawiera dodatkowe informacje mówiące o uproszczonym schemacie zaleceń dla dzieci i ich rodziców:
- Pomóż dziecku podwinąć rękawy.
- Odkręć kran z wodą.
- Zwilż dłonie i namydl dłonie dziecka mydłem.
- Pokaż jak je zetrzeć.
- Zmyć mydło.
- Wytrzyj dłonie suchym ręcznikiem.
Ogromna odpowiedzialność za wpojenie dzieciom podstawowych nawyków higienicznych spada na rodziców. Opanowanie spójnego algorytmu działań to klucz do zdrowia dzieci.
Mycie rąk wodą
W zależności od sytuacji stosowane są różne metody pielęgnacji dłoni - domowe i higieniczne.
Do prac domowych wystarczy umyć ręce wodą i mydłem w płynie lub kostce. Metoda ta usuwa zanieczyszczenia i mikroflorę powierzchniową. Pożądane jest preferowanie mydła w płynie z dozownikiem. Dobrym przykładem są bursztynowe mydło w płynie oraz antybakteryjny Septolite.
Aby zapobiec ponownemu zanieczyszczeniu, zaleca się używanie ręcznego dozownika mydła.
Zabieg higieniczny to dokładniejszy zabieg na dłonie, polegający na użyciu mydła i środków antyseptycznych. Najpierw ręce myje się w zwykły sposób mydłem. Następnie leczony środkiem antyseptycznym.
Metoda służy do dezynfekcji skóry. Antyseptyki do skóry Septolit-żel i Septolit-antyseptyk są uznawane za najlepsze. Po umyciu wodą z mydłem wyciśnij niewielką ilość środka antyseptycznego i wmasuj okrężnymi ruchami szczoteczek, ostrożnie pielęgnując paznokcie, okolice podpaznokciowe i przestrzenie międzypalcowe.
Antyseptyki zaleca się stosować przy zawartości alkoholu co najmniej 65 - 70%.
Metody pielęgnacji bez mydła
Jeśli nie masz pod ręką mydła, możesz skorzystać z prostych metod:
- Zgodnie z zasadami i regulaminem dezynfekcji rąk, zaleca się dokładne opłukanie dłoni pod bieżącą wodą. Ta metoda jest mniej skuteczna, ale nadal zmywa wiele bakterii chorobotwórczych. W takim przypadku należy użyć ciepłej wody - co najmniej +25°C.
- Jeśli mydło i woda nie są dostępne, można użyć wilgotnych podpasek. Cóż, jeśli są bakteriobójcze.
- Jeśli ręce są myte bez mydła i wody, najlepszym sposobem jest użycie środka dezynfekującego. Technika przetwarzania nie różni się od zwykłego mycia rąk. Po nałożeniu środka antyseptycznego na dłonie należy go wcierać aż do całkowitego wchłonięcia w skórę. Zaleca się wybór środka antyseptycznego, w którym zawartość alkoholu przekracza 60 - 65%.
Takie środki zapewnią dezynfekcję dłoni. Ale przy pierwszej okazji należy przeprowadzić całą procedurę z użyciem wody.
Rada. Wybierając między drogim środkiem antyseptycznym a zwykłym mydłem, lepiej skorzystać z drugiej opcji. Nie wszystkie środki do dezynfekcji rąk zawierają wystarczającą ilość alkoholu, dlatego czysta woda i mydło pozostają najlepszymi pomocnikami w walce z infekcjami.
Jak zapobiegać infekcji i nie szkodzić zdrowiu
Działania podejmowane w celu zapobiegania zakażeniu koronawirusem lub innymi chorobami zakaźnymi muszą być rozsądne i uzasadnione. Dlatego należy kierować się opisanymi powyżej zasadami i normami SanPiN, WHO i Rospotrebnadzor.
Nuanse zachowania w toalecie
Wszelkie wysiłki w zakresie dezynfekcji będą zerowe, jeśli po umyciu rąk po wizycie w toalecie dotkniemy w niej jakiejkolwiek powierzchni - kranu, przycisku zbiornika, klamki.Aby zachować czystość rąk po skorzystaniu z toalety i zabiegach pielęgnacyjnych dłoni, zaleca się dotykanie wymienionych powierzchni przez jednorazową serwetkę lub ręcznik papierowy.
O zachowaniu w miejscach publicznych
Aby zachować zdrowie podczas odwiedzania miejsc publicznych (środków transportu, sklepów i innych pomieszczeń), należy przestrzegać wszystkich opisanych środków dotyczących korzystania z toalety. Unikaj wielokrotnego dotykania jakichkolwiek powierzchni.
Jeśli nie masz gdzie wypielęgnować dłoni, użyj środka antyseptycznego, który zawsze możesz mieć przy sobie i od czasu do czasu umyj dłonie.
Dodatkowo zaleca się noszenie maseczki oraz założenie gumowych rękawiczek. Jeśli nie są dostępne, użyj ponownie papierowych serwetek lub ręczników. Zachowaj dystans. Po powrocie do domu zadbaj o dłonie.
Możliwe szkody wynikające z częstego mycia rąk
Jeśli zbyt często myjesz ręce, używając detergentów, środków antyseptycznych i antybakteryjnych, może to zamienić się w:
- nadmierna suchość skóry;
- przerywanie warstwy ochronnej skóry;
- usuwa pożyteczne bakterie;
- pojawienie się mikropęknięć na skórze dłoni.
Również może wystąpić reakcja alergiczna na substancje chemiczne zawarte w detergentach.
Szybkie pranie ręczne
Najczęstszym błędem podczas obróbki dłoni jest brak czasu przeznaczonego na zabieg.
Średnie statystyki pokazują, że większość ludzi (ponad 95%) myje ręce bardzo szybko, dosłownie w ciągu 6 sekund. Podczas gdy skuteczne pozbycie się zarazków zajmuje co najmniej 25 - 30 sekund.
Zagrożenia sanitarne
Jeśli zignorujesz zalecenia i zasady dotyczące mycia rąk, konsekwencje mogą być bardzo smutne:
- znacznie zwiększa ryzyko zarażenia się COVID;
- brudne ręce - bezpośrednia droga do chorób zakaźnych jelit, zapalenia wątroby, inwazji robaków;
- ryzyko zatrucia pokarmowego.
Wzrasta ryzyko wystąpienia alergii na składniki chemiczne zawarte w chemii gospodarczej. Nawet po umyciu i umyciu naczyń należy dobrze spłukać ręce z detergentów.
Pytania i odpowiedzi
P: Jak często mogę używać środka dezynfekującego.
A: W razie potrzeby w zależności od częstotliwości kontaktu powierzchniowego w miejscach publicznych.
P: Czy powinienem zdezynfekować ręce w domu?
A: To nie jest konieczne. Ale jeśli np. kurier przywiózł Ci paczkę, to warto po tym umyć ręce i przetrzeć je środkiem antyseptycznym.
Q: Jaka woda jest lepsza do mycia rąk - gorąca czy ciepła?
A: Gorąca woda wysusza skórę. Najlepszą opcją jest ciepła woda nie wyższa niż 25 stopni.
Najważniejszym aspektem wymagań higienicznych w profilaktyce chorób zakaźnych było i pozostaje dokładne mycie rąk, nie tylko przed posiłkami i po skorzystaniu z toalety. W obecnej sytuacji szybkiego rozprzestrzeniania się zakażenia koronawirusem ręce należy myć znacznie częściej.